Yoga: Κλασσικές τεχνικές του Yogaοι οποίες πριν από 5.000 χρόνια στην αρχαία Ινδία. Η επιθυμία για περισσότερη προσωπική ελευθερία, υγεία και μακροζωία δημιουργήθηκε αυτό το σύστημα physicalκαι πνευματικών ασκήσεων. Η λέξη Yogaσημαίνει «να ενώσει». Ενώνει το μυαλό και το σώμα να βιώσουν μια μοναδική, αρμονική εμπειρία. HHathaYogaείναι ινδικό πρακτικό φιλοσοφικό σύστημα και μέθοδος ορθοσωμίας και αναπνευστικής άσκησης. Οφέλη από τη συνεπή πρακτική HathaYoga 1. Ζω με ορθοσωμία. 2. Ενισχύω την ισορροπία μου. 3. Πετυχαίνω μεγαλύτερο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις μου. 4. Αποκτώ συνειδητά ποιοτική αναπνοή. 5. Αποκτώ ηρεμία, καθαρό μυαλό, αταραξία. 6. Αυξάνω την ικανότητα εστίασης της προσοχής μου. 7. Πετυχαίνω ποιοτικό ύπνο και αναζωογονούμαι μέσω συνειδητής μυϊκής χαλάρωσης. 8. Τονώνω και εξισορροπώ τη λειτουργία ενδοκρινών αδένων. 9. Βελτιώνω την ικανότητα της μνήμης μου. 10. Πετυχαίνω εύρυθμη ανεμπόδιστη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
|